| لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ | |
|
+9soukayna123 sifeddine kihel بنشقرون1 ابن الخالة alae din mesnaoui waguaf elmostafa Abassisse amine 13 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
amine مراقب بمنتدى الكبيوتر و الانترنت
عدد الرسائل : 286 Localisation : الداخلة النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6505 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 02/02/2007
| موضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الثلاثاء 16 أكتوبر 2007, 13:48 | |
| لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة. ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس. والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم. طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب. ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة. وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة. وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا. ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية. | |
|
| |
Abassisse نائب المدير العام لمنتديات المغرب الملكي
عدد الرسائل : 2135 العمر : 68 Localisation : العيون الصحراء المغربية . : اوسمة العضو (ة) : النقاط المكتسبة من طرف العضو : 7430 خاصية الشكر : 9 تاريخ التسجيل : 03/02/2007
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الجمعة 19 أكتوبر 2007, 08:30 | |
| | |
|
| |
waguaf elmostafa عضو جديد
عدد الرسائل : 26 العمر : 58 Localisation : الرباط النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6242 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 21/10/2007
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الأحد 21 أكتوبر 2007, 14:22 | |
| | |
|
| |
mesnaoui مشرف منتدى الكمبيوتر و الانترنت
عدد الرسائل : 240 العمر : 37 Localisation : rabat النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6495 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 10/02/2007
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الإثنين 22 أكتوبر 2007, 07:48 | |
| bonour amine ben merçi pour vos information c bizar mé c été bien merçi bon courage | |
|
| |
alae din عضو جديد
عدد الرسائل : 22 النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6260 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 03/10/2007
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الجمعة 26 أكتوبر 2007, 07:22 | |
| https://i.servimg.com/u/f12/11/05/24/05/2044_i10.gif[/img][img][/img] | |
|
| |
amine مراقب بمنتدى الكبيوتر و الانترنت
عدد الرسائل : 286 Localisation : الداخلة النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6505 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 02/02/2007
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الثلاثاء 30 أكتوبر 2007, 07:50 | |
| | |
|
| |
ابن الخالة عضو نشيط
عدد الرسائل : 687 العمر : 70 Localisation : الجديدة النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6967 خاصية الشكر : 1 تاريخ التسجيل : 05/02/2007
بطاقة الشخصية royal: 1
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الإثنين 05 نوفمبر 2007, 07:36 | |
| | |
|
| |
بنشقرون1 عضو جديد
عدد الرسائل : 4 النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6404 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 12/05/2007
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الخميس 03 أبريل 2008, 16:22 | |
| لك جزيل الشكر والامتنان أخي الكريم... | |
|
| |
sifeddine kihel عضو متطور
عدد الرسائل : 74 العمر : 34 النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6451 خاصية الشكر : 1 تاريخ التسجيل : 27/03/2007
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الإثنين 09 يونيو 2008, 04:17 | |
| شكرا لك أخييييييييييييييييييييييييييييييي | |
|
| |
soukayna123 عضو جديد
عدد الرسائل : 34 العمر : 42 Localisation : 012134286 النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6053 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 27/04/2008
بطاقة الشخصية royal: 1
| |
| |
مغربي وفي عضو نشيط
عدد الرسائل : 184 العمر : 41 Localisation : مراكش الحمراء النقاط المكتسبة من طرف العضو : 6464 خاصية الشكر : 3 تاريخ التسجيل : 26/03/2007
بطاقة الشخصية royal: 1
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الأحد 09 نوفمبر 2008, 13:58 | |
| | |
|
| |
محمد الرامي عضو جديد
عدد الرسائل : 8 العمر : 51 Localisation : المغرب النقاط المكتسبة من طرف العضو : 5787 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 18/01/2009
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ الأحد 18 يناير 2009, 14:10 | |
| | |
|
| |
العاشق عضو جديد
عدد الرسائل : 14 العمر : 32 Localisation : ورزازات النقاط المكتسبة من طرف العضو : 5746 خاصية الشكر : 0 تاريخ التسجيل : 06/03/2009
| موضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ السبت 21 مارس 2009, 13:23 | |
| | |
|
| |
محمد عيساوي مشرف المنتديات العامة
عدد الرسائل : 2034 العمر : 72 Localisation : KENITRA . : اوسمة العضو (ة) : النقاط المكتسبة من طرف العضو : 8509 خاصية الشكر : 24 تاريخ التسجيل : 19/02/2009
بطاقة الشخصية royal: 1
| موضوع: المزيد من النجاحات السبت 21 مارس 2009, 13:34 | |
| معلومات مفيدة من مبدع فنان نتمنى منه المزيد | |
|
| |
| لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ | |
|