منتديات المغرب الملكي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المغرب الملكي

موقع و منتديات كل الملكيين و الملكيات بالمغرب الملكي
 
دخولالبوابةالتسجيلالرئيسية

 

 نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد الشاوي
المراقب العام لمنتديات المغرب الملكي
المراقب العام لمنتديات المغرب الملكي
محمد الشاوي

عدد الرسائل : 510
العمر : 33
Localisation : Marrakech
. : نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 3dflag21
اوسمة العضو (ة) : نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 120110
النقاط المكتسبة من طرف العضو : 5331
خاصية الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 05/02/2007

بطاقة الشخصية
royal: 1

نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة   نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة I_icon_minitimeالجمعة 06 مارس 2009, 11:05



التجاعيد شبح يهدد المرأة إذا أصيبت بزيادة الوزن, الأمر الذي يجعلها حائرة وسط عدد كبير من الحميات التي تتبعها الصديقات وتسمعها من هنا وهناك, ولكن الخبراء يؤكدون أن اتباع حمية غذائية غير مدروسة قد تعرضك للتجاعيد المبكرة.

وتعتقد بعض السيدات أن التجاعيد أسبابها وراثية ولكن دراسة أمريكية - لجامعة هوستبيتالز كايس مديكال سنتر- نفت وجود أي علاقة بين ظهور التجاعيد بالوراثة, ولكن هناك عوامل أقوى من ذلك متعلقة بالبيئة وزيادة الوزن.

وأكد بازهامان جويورون رئيس قسم الجراحة التجميلية أن "العوامل الوراثية لدى شخص ما يفترض أصلا أن تحدد كيفية كبره في السن لكن إن دخلت بعض العوامل في حياتكم فانكم بالتأكيد ستشيخون بوقت أسرع".

صحيح أن جميع الخبراء أكدوا أن التجاعيد تظهر دون استئذان بسبب عوامل عديدة منها أشعة الشمس وقائمة طويلة من الأغذية الخاطئة المشبعة بالدهون والكولسترول على رأسها أطعمة "التيك أواي", لذا إذا أردتِ الشباب الدائم, عليكِ بنظام غذائي جديد,والابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم الحمراء والزبدة والحلويات بكل أشكالها.

وتشير سلسلة من الأبحاث إلى أن الذين يتقيدون بهذه النصائح يتمتعون بالشباب والصحة الأفضل, كما أنهم بعيدون عن البدانة وهي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض ومنها أمراض القلب والشرايين وزيادة الكولسترول.

ويقول المتخصصون في تفسير ذلك إن المواد الغذائية المذكورة غنية بما يسمى مضادات الأكسدة المعروفة بأنها تحارب بكفاءة عالية ضد مظاهر التقدم في السن والعديد من الأمراض الخطيرة أيضاً.

أوهام للبيع

وبالرغم من ذلك نجد أن بعض السيدات يلجأن إلى الكريمات أو تناول بعض المنتجات الإعلانية, ولكن كشفت دراسة بريطانية أن كل هذه المنتجات لا جدوى منها.

ووجدت دراسة كوليدج لندن أن مكونات مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الكريمات والتي من المفترض أن تقوم بإبطاء وقت ظهور التجاعيد اما أن يكون مفعولها بسيطا جداً أو ليس لديها مفعول بالمرة, وأضافت الدراسة أن هؤلاء الذين يريدون الاحتفاظ ببشرة شابة يجب عليهم ممارسة الرياضة وتناول نسبة معقولة من الأطعمة.

وأكدت الدراسة التي أجراها الدكتور ديفيد جيمس أن مضادات الأكسدة هو المفتاح لمحاربة تقدم السن, مؤكداً أن تجاربهم أثبتت عكس هذا الاعتقاد والحقيقة أنهم لا يدركون الكثير من الميكانيكية الأساسية للتقدم في السن, مشيراً إلى أن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين " C " أو "E" على أمل أن يقلل من تقدم السن خاطئون.

السر في الطازج

ولتفادي التجاعيد وزيادة الوزن في آن واحد يشير استشاري التغذية الصحية والعلاجية وأستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة د. محمد سعد عبداللطيف إلى أن بإمكان حواء تتبع نظام يحقق الرشاقة يعمل على شد الجلد ويجنبها أعراض الشيخوخة والترهلات بجانب حمايتها من ظهور الحبوب والبقع الداكنة وذلك من خلال تغيير نمط الأغذية لتصبح الأغذية الطازجة ممثلة لأكثر من 70% من الوجبات اليومية في صورة فاكهه وخضروات طازجة متنوعة .





*** صحيفة -العرب اليوم- الأردنية ***

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المغرب الملكي :: منتديات المرأة المغربية والعربية :: منتدى الأناقة والجمال-
انتقل الى: